Niños pequeños

Aceite de linaza durante la lactancia.

Pin
Send
Share
Send
Send


Después del embarazo y en el posparto, el cuerpo de la mujer está muy agotado y requiere una reposición de alta calidad con una gran cantidad de sustancias necesarias para ella y el bebé. Por lo tanto, muchas madres están interesadas en lo seguro que es usar aceite de linaza durante la lactancia, lo que ayuda a recuperarse y compensa el déficit de macro y microelementos. A pesar de la gran cantidad de propiedades útiles, los médicos no tienen una sola opinión sobre la admisibilidad del uso de lino durante el período de la lactancia materna.

En muchos países, los suplementos de hierbas están prohibidos durante el embarazo y la lactancia, y en algunos países, por el contrario, se considera un componente útil de la dieta. Es mejor usar aceite de semilla de lino como aderezo para ensaladas y otros platos, de modo que su concentración en la leche sea baja. No se recomiendan los suplementos de la tienda.

Los beneficios y daños del aceite de linaza.

La utilidad del aceite de linaza durante la lactancia materna es la rápida restauración del cuerpo de la madre. Como usted sabe, si una mujer amamanta a un niño, entonces tiene que compensar la pérdida de elementos importantes en cantidad doble.

El aceite de linaza contiene una gran cantidad de componentes útiles que ayudan a resolver los siguientes problemas:

  • aumentar la resistencia del cuerpo a los microorganismos patógenos (el efecto más notable en el lino se manifiesta en las infecciones respiratorias y fúngicas),
  • restauración del equilibrio hormonal (mejoría de la glándula tiroides),
  • Corrección del tracto digestivo (prevención y tratamiento del estreñimiento, que a menudo ocurre en mujeres embarazadas y madres en el período posparto).
  • Mejorar las propiedades de la piel y el cabello.
  • confrontar el desarrollo del cáncer (reduciendo el número de radicales libres).

El lino contiene ácidos omega-3, fibras de fibra y lignanos. La planta ayuda a mejorar el trabajo de todos los sistemas del cuerpo humano, incluido el nervioso.

Sin embargo, no se recomienda beber aceite de linaza durante la lactancia debido a una concentración demasiado alta de componentes.. El aceite de lino tiene sus propias contraindicaciones: patología genital (ovario poliquístico, fibroma uterino e inflamación cervical), inflamación intestinal (especialmente con erosiva o ulcerativa), patologías hepáticas y del tracto biliar, inflamación del páncreas, enfermedad hipertensiva.

La negativa de este producto útil no tendrá consecuencias, ya que todos los componentes de la semilla se pueden obtener de otros platos.

Características de uso

No se recomienda a las mujeres usar aceite de linaza con HB en su forma pura con el estómago vacío.. Optimamente agregue el producto en ensaladas en forma de aderezos. También es posible usar semillas de lino puro, que se recomiendan para agregar a cualquier plato de la dieta diaria.

Sin embargo, no puede usar suplementos herbales en sopas o para freír, ya que sus beneficios desaparecerán, pero aparecerán sustancias tóxicas en el plato. Para asimilar mejor el producto, debe agregarse a los alimentos con un alto contenido de tocoferol (vitamina E) y vitamina B6.

Si una mujer desea beber semillas de lino durante la lactancia, debe masticarlas completamente y lavarlas con abundante agua. Hay una receta para hacer una decocción de semillas, que se toma en medio vaso dos veces al día.

Con el fin de preservar las propiedades útiles en el suplemento de hierbas, se almacena en un refrigerador en un recipiente oscuro con acceso mínimo al oxígeno. La botella de almacenamiento debe estar hecha de vidrio. Es mejor comprar aceite de linaza en pequeñas cantidades para evitar su daño.

¿Encontraste un error? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.

¿Qué tan útil es el aceite de linaza para las mujeres?

Este producto es conocido por su composición rica, ya que contiene dosis significativas de elementos importantes:

  • ácidos grasos (poliinsaturados, saturados),
  • acido folico
  • vitamina E,
  • lignanos
  • celulosa

El aceite de linaza durante la lactancia es beneficioso porque contiene mucho más ácido omega-3 que el aceite de pescado. Se puede encontrar en diferentes formas de liberación: cápsulas, estructura líquida. Este derivado del lino tiene un efecto positivo en varios sistemas del cuerpo. Propiedades principales:

  1. El fondo hormonal de la mujer está nivelado. Al mismo tiempo, se observa normalización de la función tiroidea.
  2. La rica composición contribuye a mejorar la inmunidad de la madre, mejora la resistencia del cuerpo a los resfriados.
  3. Al tomar aceite de linaza durante la lactancia en cápsulas o en forma líquida, puede restaurar el cabello dañado y sin brillo, que es uno de los principales problemas durante el embarazo, después del parto y durante el período de lactancia.
  4. Normalización del tracto digestivo. Si usa semillas de lino con HB o bebe aceite vegetal, puede deshacerse del estreñimiento que acompaña a una mujer hacia el final del embarazo y, a menudo, durante la lactancia.

¿Puedo comer aceite de linaza?

Independientemente de cuántos elementos útiles contenga un derivado de lino, puede dañar el cuerpo. Su valor está determinado por las condiciones bajo las cuales se lleva a cabo la recepción del derivado de lino. Una serie de posibles complicaciones y contraindicaciones que deben tenerse en cuenta si planea amamantar, y al mismo tiempo usa un suplemento de hierbas:

  • Está prohibido tomarlo después de una cesárea.
  • La semilla de lino durante la lactancia puede causar sangrado, pero esto solo es posible si se toma inmediatamente después del nacimiento.
  • Si toma cápsulas durante un cierto período de tiempo después del parto, existe un riesgo de cambios en los niveles hormonales.
  • La recepción de un producto a veces provoca la violación de la silla (diarrea).
  • Puede producirse intolerancia individual, por lo tanto, antes de amamantar a un niño y al mismo tiempo que bebe aceite de linaza, es necesario verificar si hay reacciones alérgicas.
  • Teniendo en cuenta el daño que este suplemento puede causar al cuerpo si se usa incorrectamente, se recomienda visitar a un médico antes de tomarlo. Sin embargo, está prohibido beber aceite vegetal de linaza con HB si se detectan las siguientes enfermedades: pancreatitis, enfermedad poliquística, endometritis y fibroma, colitis, hipertensión.

Cómo tomar aceite de linaza con HB

Para no dañar el cuerpo, debe usar una sustancia líquida, siguiendo la dosis, no más de 2 cucharadas por día (mañana y tarde). Si se toman las cápsulas, es necesario prestar atención a las dosis recomendadas por el fabricante. Instrucciones para una recepción adecuada:

  • Utilizar como aditivo para alimentos en la mañana / tarde.
  • Se puede comer derivado de lino solo con alimentos, está prohibido hacerlo con el estómago vacío si una mujer planea amamantar y al mismo tiempo toma este suplemento.
  • El producto se usa a partir de una pequeña dosis: 1 cucharadita por la mañana y por la noche. Después de algún tiempo, la cantidad se puede aumentar a 1 cucharada.
  • El derivado del lino se agrega solo a los platos ya preparados, porque los nutrientes son destruidos por las altas temperaturas.
  • Guarde las cápsulas o una botella con una sustancia líquida en el refrigerador.

¿Es aceptable usar aceite durante la lactancia?

Por supuesto, el aceite de linaza tiene todos los signos de naturalidad y tiene características positivas. Sin embargo, no será superfluo que una mujer en período de lactancia consulte a un médico antes de comenzar a usarlo. Hasta ahora, no hay consenso sobre la viabilidad y la seguridad de su uso durante la lactancia. Algunos sostienen que las mujeres no pueden usarlo durante el tercer trimestre del embarazo y la lactancia después del parto. Sus oponentes hacen eco de que no pueden traer nada más que bueno.

Se permite que la medicina oficial use aceite solo como aditivo para los platos de verduras. Pero en un estómago vacío, no debe ser consumido. Por supuesto, el producto debe ser 100% natural. Mamá que está amamantando tiene prohibido usar diferentes suplementos dietéticos, que incluyen el aceite de linaza. De hecho, además de él, puede haber otros componentes auxiliares.

Aceite de linaza y lactancia.

Está comprobado que al usar aceite, una mujer puede restaurar rápidamente su cuerpo después del parto. Con su uso podrás lograr los siguientes efectos:

  1. Fortalecimiento de las fuerzas inmunes del cuerpo. Aceite especialmente eficaz en la lucha contra las enfermedades respiratorias y las infecciones por hongos de la naturaleza.
  2. El aceite es capaz de regular las hormonas. Es especialmente favorable para la glándula tiroides.
  3. Con el uso del aceite viene en orden el trabajo del intestino. Ayudará en la lucha contra el estreñimiento, que son compañeras frecuentes de mujeres en la primera vez después del parto.
  4. Aplicando aceite, la mujer se verá mucho más joven. El cabello comenzará a brillar nuevamente, la condición de la piel mejorará. Como regla general, pierden todas estas propiedades mientras la mujer lleva al niño.

Todos estos momentos son posibles por la razón de que el aceite tiene una composición única. Lo más valioso en él es el complejo Omega-3. Una mujer puede usar con seguridad el aceite de linaza si no tiene restricciones en su uso.

Contraindicaciones

Por un lado, la semilla de lino es beneficiosa, y por el otro, puede ser dañina. Todas las prohibiciones existentes sobre el uso de petróleo deben ser cuidadosamente estudiadas, y si las hubiera, abandonar su uso. No se puede utilizar en los siguientes casos:

  1. La presencia de una serie de enfermedades femeninas. Esto se aplica a poliquísticos, fibromas uterinos y otras afecciones.
  2. Presencia de procesos inflamatorios y erosivos en el intestino.
  3. Afecciones asociadas a pancreatitis y enfermedades inflamatorias de los conductos biliares.
  4. Incremento persistente en la presión arterial.

Si hay condiciones similares, entonces no se puede usar aceite de lino. No te enojes por esto. El complejo de omega-3 se puede obtener con el uso de otros productos. Estos incluyen pescado graso, algas marinas y otros alimentos.

No se puede abusar del aceite. De lo contrario, como recompensa, puede obtener trastornos del tracto digestivo. Se puede observar una exacerbación de la patología crónica o una disminución en la efectividad del tratamiento de muchas enfermedades.

¿Cómo aplicar?

En la versión estándar, se pueden consumir hasta dos cucharadas de aceite por día. Sin embargo, para las madres que amamantan, la dosis debe ser significativamente menor. Es suficiente comenzar con una cucharadita, elevándola gradualmente al volumen de una cucharada.

Presta atencion Es imposible freír en aceite de linaza y agregarlo a los primeros platos. De lo contrario, el aceite simplemente perderá sus propiedades beneficiosas y no tendrá sentido usarlo. Además, durante el calentamiento térmico pueden formarse y liberarse varias sustancias tóxicas. Por lo tanto, se permite añadir aceite a los platos ya preparados. En ningún caso debe una mujer de enfermería comer aceite en su forma pura con el estómago vacío.

Es importante Al comer alimentos que contienen vitaminas E, la absorción de aceite de linaza mejora.

Es importante no solo usar correctamente, sino también almacenar aceite. El aceite cae en la categoría de productos con un período de uso limitado. No se puede utilizar después de la fecha de caducidad. Puedes dar algunos consejos para aumentar la vida útil:

  1. El recipiente para almacenar el aceite debe estar limpio y el vidrio oscuro es perfecto.
  2. El producto se almacena solo en condiciones frias. En otras palabras, el lugar para almacenarlo debe ser un refrigerador.
  3. Guarde el aceite en un recipiente debajo de la tapa o tapón. Esto es necesario para limitar el suministro de oxígeno, bajo cuya acción se oxidará el aceite.
  4. No compre recipientes demasiado grandes con aceite. Debe ser consumido antes de la fecha de vencimiento.

Recomendaciones sobre el uso de semillas de lino.

El aceite se obtiene de la semilla de lino. Pero, si comparas la semilla con el aceite, ciertamente contiene un mayor número de componentes útiles:

  1. En el tercero consisten en proteínas de alta calidad.
  2. Muchos de ellos contienen fibra, que es muy útil para la digestión normal.
  3. Una amplia paleta está representada en las semillas de minerales.

Para utilizar sus beneficios en su totalidad, necesita su uso adecuado:

  1. Las semillas deben ser masticadas y lavadas con agua.
  2. Puede moler las semillas en un molinillo de carne o molinillo de café y utilizar como condimento para varios platos.
  3. A partir de las semillas se puede hacer una decocción.

Nadie va a argumentar que el aceite de linaza es muy útil para las madres lactantes. Pero es mejor si, antes de comenzar a usarla, acude a un médico para pedirle consejo. Así será más seguro para ella y su hijo.

¿Por qué es útil para la enfermería?

La composición del producto es única. Además del producto Omega-3 contiene fibra, fitoestrógenos, vitaminas B, minerales y colina. La linaza tiene propiedades antibacterianas y antivirales. Los efectos positivos del aceite están asociados con los siguientes ingredientes:

  • vitaminas A, E, K, B,
  • minerales zinc, fósforo, selenio, potasio,
  • Ácidos grasos poliinsaturados y saturados.

Rico en aceite en vitamina E. Este componente tiene propiedades antioxidantes y tiene un efecto rejuvenecedor en el cuerpo. Debido a esto, la linaza es considerada muy beneficiosa para la belleza femenina.

Pero especialmente el aceite de linaza es popular debido al alto contenido de ácidos omega. Producto de lino por delante de su contenido en ácidos grasos, aceite de pescado.

Otro componente raro son los lignanos o fitohormonas. Es capaz de combatir las células cancerosas, fortalecer las barreras internas y la inmunidad. Los científicos investigan las propiedades curativas de las fitohormonas, se ha demostrado que los lignanos aumentan la resistencia del cuerpo y también tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso central.

Beber aceite de linaza es útil en los siguientes casos:

  • Problemas con el tracto gastrointestinal. Estreñimiento, deterioro de la digestión: satélites frecuentes en el primer mes después del nacimiento. El producto herbal ayuda a resolver problemas delicados, además de no ser adictivo.
  • Enfermedades cardiovasculares. El uso de remedios naturales le permite limpiar los vasos de exceso de colesterol.
  • Prevención de la hipertensión, cáncer de mama.
  • Se usa en alimentos dietéticos para bajar de peso debido a las bajas calorías y las propiedades nutricionales.

Además, el aceite de linaza con gv le permite recuperarse del parto, para asentar las hormonas.

Efectos secundarios

¿En todas las situaciones se puede linaza el aceite? Los médicos argumentan que durante la lactancia no es necesario abusar del producto a base de hierbas. Por que

Las semillas de lena son útiles, pero su consumo afecta a las hormonas. Las fitohormonas pueden interrumpir el proceso de anticoncepción natural durante la alimentación.

Debido a las características de desarrollo del recién nacido, es difícil digerir las grasas del aceite de linaza. Su bebé puede tener malestar estomacal y malestar.

No puede consumir el producto en los primeros días después del nacimiento, ya que el producto vegetal puede exacerbar el sangrado.

Es importante Está prohibido introducir en la dieta de semillas de lino para las madres que se han sometido a cesárea. Es recomendable abstenerse de consumir en los primeros dos meses después de la cirugía.

La mejor manera de tomar

Si no hay contraindicaciones, las madres lactantes pueden obtener productos de semillas de lino. La regla básica es la moderación. El daño a la salud solo puede ser causado por el consumo en grandes cantidades. Para llenar el nivel de ácidos grasos y vitaminas en el cuerpo es suficiente media cucharadita.

Las semillas de linaza son difíciles de envenenar, pero se recomienda que una mujer con alergias comience a tomar el producto con ¼ de cucharadita. Si hubo molestias por parte de la madre o el bebé, se detiene la recepción.

Para las madres lactantes, la deficiencia de omega-3 puede jugar un papel en el inicio de la depresión posparto. Los científicos han demostrado que si una mujer consumía suplementos de ácidos grasos durante el embarazo, su riesgo de depresión se reducía.

A pesar de los beneficios, la pregunta "¿Puede el aceite de linaza al alimentar a un bebé?" Sigue siendo controvertido. Una de las contraindicaciones es una posible alergia en un bebé. Cualquier alimento nuevo comienza con porciones pequeñas y observa la reacción de las migajas. Signos de alergia:

  1. La derrota de la piel. Una erupción, sequedad, descamación aparece en la piel delicada. En un recién nacido, aparece una erupción en la ingle, pliegues de la rodilla, cara y cuello. Las lesiones cutáneas pueden ser leves o diseminadas por todo el cuerpo.
  2. Problemas de la panza Después de la introducción de una nueva dieta, aparecen estreñimiento, diarrea, ruidos en el estómago y cólicos. Este tipo se llama alergias intestinales.
  3. Llorando El bebé no puede aceptar la picazón, el malestar en los intestinos, por lo que no duerme bien, llora, tiene piernas, arcos.

Comentarios mamás

¿Qué dicen las madres lactantes sobre el uso de aceite o semillas de lino durante la lactancia?

Inna:

“Vi aceite de linaza durante el embarazo y después del parto. Ayuda a resolver muy bien el problema del estreñimiento. Pero siempre lo usé con precaución, lo incluí en mi dieta solo cuando hubo problemas con los intestinos ".

Olga:

“Comencé a beber aceite tres meses después del parto. Me di cuenta de que mi hijo no es alérgico a la mayoría de los productos, pero necesitaba una fuente natural de vitaminas. Me tomo sus cursos, un mes después de un mes. Дозы у меня также небольшие – ¼ чайной ложки».

Анна:

«Набрала во время беременности 20 лишних килограмм. Для похудения после родов используют семена льна и растительное масло из них. El uso del bebé no se refleja de ninguna manera, no hay indigestión. Bajé 10 kilogramos, pero además de los productos saludables, también sigo una dieta, trato de no comer dulces ".

Tatyana:

“Considero que el producto es útil debido al alto contenido de ácidos grasos. Lo usé antes del embarazo, tomé cursos mientras lo llevaba y lo bebo ahora, después de dar a luz. Sé que hay muchos efectos secundarios en él, así que hago intervalos largos entre dosis ”.

Si es posible hacer un producto vegetal a partir de lino durante la alimentación o no, es decisión de la madre decidirlo. Los médicos dicen que es posible, pero con un cierto grado de precaución.

Si existen contraindicaciones o alergias, puede obtener ácidos grasos de los pescados de mar grasos, nueces y semillas de calabaza.

19 semanas de embarazo

Podemos decir que la primera mitad de su posición especial ya se ha dejado atrás, y en las próximas veinte semanas habrá muchas cosas nuevas esperándole. 19 semanas de embarazo: este es el momento en que se vuelve más difícil ocultar una barriga en crecimiento, y la futura mamá se da cuenta de que su cuerpo realmente ha cambiado mucho.

Aceite de linaza: beneficios y eficacia.

Los alimentos que conforman la dieta de una madre lactante también afectan la leche materna, ya que se introducen durante un cierto tiempo (de 30 minutos a un día, dependiendo de la comida consumida). El aceite de linaza no es una excepción, sus componentes penetran en la sangre y, como resultado, en la leche materna y, desde allí, en el cuerpo del niño.

Parecería, cuál podría ser el peligro cuando los beneficios de este producto en general y de omega-3 en particular hayan sido probados por mucho tiempo:

  • prevención de enfermedades vasculares y cardíacas,
  • normalización de la presión
  • la formación de conexiones interneurónicas y, como resultado, el mejor trabajo del cerebro,
  • Mejorando el tracto digestivo y aumentando el metabolismo.
  • normalización del sistema nervioso,
  • Mejora de la piel, cabello, uñas.

De hecho, con un consumo prolongado (más de 2 meses) de aceite de linaza, se produce un efecto beneficioso notable, sin embargo Su recepción por parte de una madre lactante está cargada de cierto riesgo, cuya causa radica en los estrógenos vegetales que contiene el aceite.

Aceite de linaza y HB: hay peligro

Las semillas de lino y sus derivados contienen compuestos específicos - lignanos. Tienen efectos antiinflamatorios y antitumorales, estimulan el sistema nervioso, pero también tienen actividad estrogénica, es decir, capaz de influir en las hormonas de las mujeres, aumentando la cantidad de estrógeno en el cuerpo.

En los casos en que una futura madre o madre lactante no tenga problemas hormonales, un exceso de estrógeno causado por tomar aceite de linaza puede provocar una serie de problemas, entre ellos:

  • riesgo de parto prematuro
  • Deterioro del desarrollo fetal,
  • hemorragia posparto prolongada,
  • Alta probabilidad de neoplasia en el seno.
  • la formación de sustancias tóxicas como resultado de la oxidación del exceso de ácido linoleico,
  • violación del fondo hormonal, que se crea de forma natural durante la lactancia y evita la aparición de un nuevo embarazo, lo que aumenta la probabilidad de una concepción no planificada,
  • mal funcionamiento del tracto gastrointestinal de los bebés asociado con la ingestión de componentes del producto que son difíciles de absorber en la leche materna.

La inseguridad del aceite de linaza también consiste en que el número de lignanos por unidad de volumen no se reduce a ningún valor estándar, simplemente es imposible calcular su cantidad y la dosis correspondiente de antemano.. Además, estos compuestos ingresan a la leche materna bastante rápidamente, pero la dejan aproximadamente 6-7 días después de finalizada la ingesta.

El aceite de linaza se vuelve fácilmente inutilizable por el calor y la luz, por lo tanto, para evitar la oxidación, los fabricantes a menudo le agregan varios compuestos sintéticos, que no agregan propiedades útiles a la leche materna.

Es posible, pero solo con cuidado: dosificaciones seguras.

El aceite de linaza es un producto útil y necesario, pero es necesario introducirlo en la dieta, observando la moderación. El peligro para la salud es precisamente su ingesta constante en grandes dosis. Media cucharadita durante dos meses será suficiente Para reponer las reservas de ácidos grasos poliinsaturados en un adulto.

El embarazo y la HB no son una contraindicación para el uso de aceite de linaza, pero, dado su efecto ambiguo en el cuerpo, Mejor abstenerse de su uso sistemático.

Para la prevención de la deficiencia de ácidos grasos omega-3, es suficiente para que las madres futuras y lactantes diversifiquen sus dietas con pescados grasos capturados de su hábitat natural, así como con nueces, semillas, aguacates, frijoles y guisantes. Un par de veces a la semana puede llenar el aceite vegetal con aceite de linaza; definitivamente, no habrá daño con tal cantidad de producto.

Comprar aceite de linaza: qué buscar

Preste atención a los siguientes signos que indican la alta calidad del producto:

  • El aceite se embotella en vidrio oscuro.
  • Cuando compra aceite, lo obtiene del refrigerador, no de la vitrina o del estante,
  • Todas las fechas necesarias se indican en la etiqueta: producción, embotellado, consumo, etc., así como la información de que el almacenamiento es necesario en un lugar oscuro y fresco.
  • Como parte de no aditivos artificiales.

Si el aceite que compró cumple con las especificaciones anteriores, entonces tiene un producto de alta calidad.

Los ácidos grasos poliinsaturados deben estar en la dieta de una madre lactante. No muchos productos pueden presumir de su contenido, y el aceite de linaza es una de las formas disponibles para compensar la falta de omega-3. Pero no olvide que el uso excesivo de este producto, especialmente el futuro y las madres lactantes, es inaceptable.

Propiedades utiles

El aceite de linaza es una fuente de ácido graso alfa-linoleico poliinsaturado, vitaminas E, A, K, F. Para compensar la deficiencia de ácidos grasos y vitaminas en un cuerpo debilitado, se recomienda tomar una cucharadita de este aceite en la mañana con el estómago vacío media hora antes de las comidas. El curso del tratamiento es de aproximadamente dos meses, después de lo cual debe tomar un descanso.

Con el uso regular prolongado, este producto ayuda a:

  • Deshacerse del exceso de peso. Los ácidos grasos, que son parte de ella, realizan la función de los activadores de pérdida de peso, aumentan la efectividad de la dieta,
  • Fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos. La elasticidad de las paredes de los vasos aumenta, la cantidad de colesterol dañino disminuye, la presión vuelve a la normalidad y el metabolismo se activa.
  • Normalizar el tracto digestivo. El uso de aceite de lino previene el estreñimiento (que es especialmente importante en el período posparto), mejora el estado de las hemorroides, tiene un efecto beneficioso sobre el hígado, trata la gastritis, previene la formación de cálculos en los conductos biliares.
  • Prevenir el desarrollo de procesos inflamatorios, incluidos aquellos con mastopatía fibroquística, gota, lupus,
  • Mejorar la condición de la piel
  • Normalizar la actividad del sistema nervioso,
  • Prevenir el desarrollo de neoplasias malignas.

Obviamente, el aceite de linaza puede ayudar a que el cuerpo de una mujer se recupere rápidamente después de dar a luz y aporte beneficios al desarrollo del niño. Acerca de los productos que ayudan a una madre lactante a recuperarse, lea aquí. Pero debe prestar atención a las características de este producto asociadas con un alto contenido de estrógeno en las plantas.

¿Qué es el aceite de lino peligroso?

Los lignanos contenidos en las semillas de lino son estrógenos vegetales que son similares en estructura al estrógeno humano. Su impacto en el cuerpo femenino es doble: por un lado, ayudan a normalizar el nivel de hormonas en desequilibrio, así como a eliminar los síntomas desagradables durante la menopausia, pero por otro lado, un exceso de lignanos puede provocar cáncer de mama hormonal.

Investigadores extranjeros realizaron una serie de experimentos con animales y demostraron que un exceso de hormonas vegetales de los alimentos es perjudicial para las mujeres con niveles hormonales normales, y que en los bebés puede causar trastornos del desarrollo.

Los ácidos grasos EPA y DHA, así como los lignanos, entran rápidamente en la leche materna, y la disminución de la cantidad de estas sustancias en la leche hasta el nivel inicial se produce sin problemas dentro de una semana.

  • sus componentes estimulan el aumento del sangrado (que es especialmente peligroso para las mujeres que se someten a cesárea),
  • los ácidos grasos son poco absorbidos por el tracto gastrointestinal insuficientemente desarrollado del bebé.

Además, las fitohormonas, que están contenidas en el producto, son capaces de alterar las hormonas naturales durante la lactancia, lo que evita una nueva concepción. En otras palabras, la ingesta de aceite de linaza daña la anticoncepción natural posparto.

Tenga en cuenta: la cantidad de lignanos (en mg) por cada 100 gramos del producto no está regulada en absoluto, por lo que no se sabe cuánto estrógeno vegetal será ingerido por el consumo de aceite.

No existe una prohibición estricta sobre el uso de aceite de linaza para mujeres con HB, pero debe tener cuidado de no abusar de este producto, ya que excede la dosis recomendada. Antes de tomar el curso de ingesta de aceite, se recomienda consultar a su médico. La lista de productos prohibidos durante la lactancia se puede encontrar en el artículo en http://vskormi.ru/mama/razreshennie-produkti-pri-grudnom-vskarmlivii/.

Selección y almacenamiento de aceite.

El aceite de linaza requiere condiciones especiales para el almacenamiento y transporte. En el calor y bajo la influencia de la luz solar, este aceite se oxida rápidamente. Empacado debe estar en un recipiente de vidrio oscuro, transportado en refrigeradores y almacenado en el refrigerador. Si no cumple con las condiciones de almacenamiento y transporte, además de exceder la dosis, puede dañar gravemente su cuerpo y la salud del bebé.

Hoy en día, los fabricantes introducen varios antioxidantes en el aceite para evitar la oxidación del producto. Las sustancias sintéticas que previenen el deterioro del aceite de linaza, pueden ser tóxicas, lo cual es especialmente dañino para el cerebro y los órganos internos del bebé. Todavía no existen conservantes que sean seguros para la salud de los bebés.

Aceite de linaza de alta calidad:

  • envasado en envases de vidrio oscuro
  • al vender almacenados en el refrigerador, y no parados a la luz de la ventana,
  • la etiqueta indica que el producto debe almacenarse en el refrigerador,
  • El tiempo de producción y la vida útil indican la frescura y naturalidad del producto.
  • Como parte de no aditivos sintéticos.

La acumulación de ácidos grasos poliinsaturados en el cuerpo ocurre bastante lentamente, pero es imposible "acelerar el proceso" aumentando la cantidad de aceite de linaza que se ingiere sistemáticamente, especialmente durante la lactancia.

Pin
Send
Share
Send
Send